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द्धितीय अध्याय-स्वास्थ्य रक्षा के चौवीस स्वर्णिम सूत्र
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Author:
NA
Code:
HINR0124_2
Source:
आसन व्यायाम (Book)
#अध्याय
#स्वास्थ्य
#रक्षा
#स्वर्णिम
#सूत्र
द्धितीय अध्याय-स्वास्थ्य रक्षा के चौवीस स्वर्णिम सूत्र Document
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Topic Of Source Title
प्रथम अध्याय-आसन व्यायाम एक समग्र स्वास्थय संवर्धन प्रक्रिया (लेख)
द्धितीय अध्याय-स्वास्थ्य रक्षा के चौवीस स्वर्णिम सूत्र (लेख)
तृतीय अध्याय-रोग क्यों व कैसे होते हैं ? कैसे उनसे बचा जाय (लेख)
चतुर्थ अध्याय-आसन व्यायामों के विभिन्न प्रचलित स्वरुप एवं पुर्व नियम (लेख)
पंचम अध्याय-प्रस्तावित आसन योग विधान एवं उसका तत्व ज्ञान (लेख)
आसन योग क्रम १ (लेख)
प्रारंभिक क्रियायें (लेख)
मुख्य क्रिया (लेख)
आसन योग क्रम २ (लेख)
पेट व पेडू के लिये (लेख)
आसन योग क्रम ३ (लेख)
आसन योग क्रम ४ (लेख)
रीढ़ की हड्डी व मासपेशियों के लिए (लेख)
आसन योग क्रम ५ (लेख)
आसन योग क्रम ६ (लेख)
फेफडों व हृदय संस्थान के लिये (लेख)
आसन योग क्रम ७ (लेख)
आसन योग क्रम ८ (लेख)
कंधे का जोड़ व हाथों के लिए (लेख)
आसन योग क्रम ९ (लेख)
आसन योग क्रम १० (लेख)
गर्दन चेहेरे व आँखों के लिए (लेख)
आसन योग क्रम ११ (लेख)
आसन योग क्रम १२ (लेख)
षष्ठम् अध्याय-मालिश एक उपयोगी व्यायाम (लेख)
मालिश के नियम (लेख)
१.सामान्य मालिश (लेख)
२.ताल थपकी (लेख)
३.मसलना (लेख)
४.दलन (लेख)
५.घर्षण (लेख)
६.मरोडना (लेख)
७-झकझोरना (लेख)
८-थपकियाँ (लेख)
९-कम्पन (लेख)
सप्तम अध्याय-व्यायाम की कुछ अन्य उपयोगी धाराएँ (लेख)
सर्वोपयोगी व्यायाम टहलना (लेख)
अपने ही स्थान पर दौड़ चाल (लेख)
अशक्तों के लिए व्यायाम (लेख)
अभ्यासक्रम (लेख)
अभ्यासक्रम १ (लेख)
अभ्यासक्रम २ (लेख)
अभ्यासक्रम ३ (लेख)
अभ्यासक्रम ४ (लेख)
अभ्यासक्रम ५ (लेख)
अभ्यासक्रम ६ (लेख)
अभ्यासक्रम ७ (लेख)
अभ्यासक्रम ८ (लेख)
अभ्यासक्रम ९ (लेख)
अभ्यासक्रम १० (लेख)
अभ्यासक्रम ११ (लेख)
अभ्यासक्रम १२ (लेख)
शिथिलीकरण (लेख)
अचल वस्तुओं को ठेलने का व्यायाम (लेख)
अभ्यास १ (लेख)
अभ्यास २ (लेख)
अभ्यास ३ (लेख)
अभ्यास ४ (लेख)
अभ्यास ५ (लेख)
अभ्यास ६ (लेख)
अभ्यास ७ (लेख)
अभ्यास ८ (लेख)
अभ्यास ९ (लेख)
अभ्यास १० (लेख)
दण्ड युक्त व्यायाम (लेख)
सामान्य निर्देश (लेख)
१.हस्त दण्ड (लेख)
२.बगल दण्ड (लेख)
३.परिवर्तन मुद्रा (लेख)
व्यायाम ले लिये तैयार (लेख)
अभ्यास १ (लेख)
अभ्यास २ (लेख)
अभ्यास ३ (लेख)
अभ्यास ४ (लेख)
अभ्यास ५ (लेख)
अभ्यास ६ (लेख)
अभ्यास ७ (लेख)
अभ्यास ८ (लेख)
अभ्यास ९ (लेख)
अभ्यास १० (लेख)
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